最近はまったく運動らしい運動をしていないトヨマチです。
代謝がわるくなりつつあるこの年齢
少しでも動かないとなーと始めたYouTubeを観ながらのヨガ
【B-life】 Mariko先生の色んなヨガにハマっています。
4週間で体が変わるカレンダープログラムをＵＰされていて
毎日のすきま時間でできるようになっているんです。
丁寧に説明してくれている先生の動きはとてもわかりやすい♪
まりこ先生のリラックスヨガ
まりこ先生は月に何回か豊洲シビックセンターでワークショップを行っているので
今月も行ってきました。
リラックスヨガでも私には辛く感じて
日頃YouTubeを見ながらの動きはまたもや確実に手抜きでしかない（笑）
でも終わってみると心も身体もほぐされて
適度な疲れが心地よい
自宅にいる事が多いのでとてもリフレッシュになりました。
動く事って大事ですね。
